Ta hand om fötterna på ett bra sätt

Fötterna är i mångt och mycket hela kroppens fundament eftersom det är just fötterna som håller hela kroppen uppe när vi står, går eller springer. Av den anledningen är det viktigt att man tar hand om sina fötter på ett bra sätt, framför allt om man utsätter fötterna för mycket tryck i form av till exempel löpträning eller liknande. Här kommer några tips på hur man kan ta hand om sina fötter på ett bra sätt.

2309392-female-feet-with-pedicure

Fotbad

Att köra ett fotbad med jämna mellanrum är ett jättebra sätt att mjuka fötterna och fila bort hård och hud. Ett bra tips är också att ha någon form av badsalt när man badar sina fötter.

Smörj in

Något som också är bra att göra ibland och gärna efter ett fotbad är att smörja in fötterna med olika typer av krämer som hjälper till att mjuka upp och återfukta huden på fötterna.

Fotgymnastik

Lite fotgymnastik då och då är också ett bra sätt att hålla fötterna i bra trim. Dessutom stärks muskulaturen i fötterna, vilket gör att man får bättre balans och på så sätt minskar risken för olyckor.