Slappna av med hemma-SPA

I dagens alltmer stressade samhälle är det viktigt att ta hand om sig själv och lära sig stressa ned. Med återkommande SPA kvällar med bland annat ett avslappnande bad i ditt egna hem kan du få en rutin som gör att du förebygger stress.

Det allra bästa för en SPA-kväll är om du har badkar. Men det går även att få till avslappnande miljöer ändå. Fundera över vad du har hemma och om det är några enkla saker du behöver fixa. Gå gärna igenom denna checklista nedan:

  •  Badsalt
  • Ansiktsmask
  • Gurka
  • Kroppslotion/Body butter
  • Fotlotion
  • Fotmask
  • Hårinpackning
  • Peeling

Harmoniskt bad

För att få till den bästa känslan kan du se till att hälla i antingen badolja eller badsalt som doftar gott. Plocka in en bluetooth högtalare och sätt på lugn musik som du gillar, eller varför inte ljud från naturen? Passa på att lägga på en ansiktskräm för att ge extra näring till huden. De klassiska gurkskivorna på ögonen ger faktiskt god effekt mot svullnad under ögonen. Du kanske redan har hårinpackning hemma, se till att applicera det innan du går i badet. Njut!

Lyxigt för fötterna

Efter du kommit upp ur badet och sköljt av dig alla produkter, svep in dig i en mysig morgonrock och sätt dig i en god fåtölj. För att ta hand om dina fötter lite extra – använd fotmask, de brukar ska verka i ungefär tjugo minuter. Se till att dricka vatten efter ditt bad. Ha gärna förberett med lite goda frukter – för lite extra gå på SPA känsla.

Om du inte har ett badkar kan du ta en lång, varm och härlig dusch. Se till att använda inpackningar och någon bra peeling för kroppen. Efter duschen kan du göra ett fotbad. Sätt dig avslappnande i en fåtölj med lugn musik i bakgrunden.

Är ni två stycken i hemmet kan ni med fördel massera varandra för en extra lyxig känsla! Hoppas du har kunnat bli lite inspirerad av detta, lycka till mer avslappningen.