Motverka stressen i vardagen

Stress är något som påverkar många idag, och medan en stressig dag här eller där inte kommer att vara skadligt, kommer konstant stress under en längre tid påverka både kropp och sinne negativt på flera olika sätt. Som tur är finns det många metoder för att motverka stress du kan prova på. Och ge inte…
Read more

Skönt att bada bastu

Bastu är något som vi alla skulle få uppleva lite oftare. Det är skönt att bada bastu och kroppen får sig en boost som den inte får annars. Det gör oss gott att få sitta i värmen och för många som börjar bada bastu så blir detta en livsstil. För den som inte har tillgång…
Read more

Slappna av med hemma-SPA

I dagens alltmer stressade samhälle är det viktigt att ta hand om sig själv och lära sig stressa ned. Med återkommande SPA kvällar med bland annat ett avslappnande bad i ditt egna hem kan du få en rutin som gör att du förebygger stress. Det allra bästa för en SPA-kväll är om du har badkar….
Read more

Enkla lösningar på svåra problem

Stress är nutidens stora folksjukdom. 16 % av Sveriges vuxna befolkning uppger att de lider av stress i någon form. Orsakerna till stress kan variera stort men följderna av långvarig stress är enbart negativa. Hjälp finns att få, men du kan få vänta länge speciellt om du inte har tydliga skäl till stressen eller en…
Read more

Orsaker till håravfall och hur du stoppar det

Håravfall är något som kan drabba män och kvinnor i alla åldrar. Vanligtvis tappar man 50-100 hårstrån per dag, men eftersom nya hårstrån växer ut lika snabbt som man tappar dem, märker man ingen skillnad i håret. Problemet uppstår när håret inte växer ut igen. En vanlig orsak till att man tappar håret kan vara stress,…
Read more

Några tidiga tecken på graviditet

Att bli gravid är något som kan ta lång tid för de som försöker. Men det är också något som kan hända helt oförberett. Här går vi igenom några lättare hälsoproblem som också kan vara tidiga tecken på graviditet.  De nedanstående tecknen kan självfallet uppenbara sig av andra anledningar. Bästa metoden för att säkerställa graviditet…
Read more

Rehabiliteringsträning i hemmet

Rehabiliteringsträning är ofta en viktig del av att komma tillbaka från en skada eller sjukdom. Övningarna varierar väldigt mycket beroende på vilken typ av skada eller sjukdom man ska återhämta sig från. En del kan vara snabba och enkla övningar man kan göra sittandes i kontorsstolen medan andra kräver gott om både tid och utrymme….
Read more

Åldern är bara en siffra

Alla blir vi äldre och hur vi mår kan vara väldigt olika. Vissa åldras utan att känna av några krämpor alls medans andra har sedan länge känt av onda knän och annat. Många gånger så sägs det att åldern bara är en siffra och i många fall så kan detta stämma. Man känner sig inte…
Read more

Spendera mer tid ute i naturen

Allt för många av oss spenderar för många timmar om dagen inomhus. Och speciellt om vi inte räknar med tiden till och från jobb eller skola. Mer tid ute i naturen skulle göra alla av oss riktigt gott på mer än ett sätt. Är man en av dem som blir rastlös när de inte har…
Read more

Få hjälp när man blir äldre

Alla blir vi äldre även om vi ibland kanske inte tycker att det känns så. Även om ålder många gånger bara är en siffra så kan det vara så att vi behöver få hjälp när vi blir äldre. Alla är vi olika och hur vi mår är väldigt individuellt. Vissa klarar sig själva långt upp…
Read more